Pratique
Préparer son matériel avant une compétition
Lors de la dernière séance d'entraînement au club avant la compétition, votre enfant doit préparer son sac. Aidez-le, vérifiez avec lui — sur la piste, il sera seul pour faire les bons choix.
- Le sac du club (dans les bacs en bois devant les glaces de la salle d'armes)
- 1 à 2 fleurets électriques qui fonctionnent — lame n°5 ou inférieure pour les jeunes. Tester la pointe avant de partir.
- 1 à 2 fils de corps qui fonctionnent — tester avec un appareil ou la signalisation du club avant le départ.
- 1 sous-cuirasse — la norme N800 est obligatoire à partir de M13.
- 1 cuirasse électrique à sa taille — vérifier qu'elle fonctionne (et qu'elle est bien à sa taille, les enfants grandissent).
- La tenue — pantalon et veste d'escrime.
- Le masque — vérifier la sangle arrière et que la grille n'est pas endommagée.
- 1 gant en bon état
- 1 paire de chaussettes aux couleurs du club — à acheter en début de saison pour l'esprit d'équipe.
- Facultatif — la veste aux couleurs du club pour la photo de groupe !
Penser à prendre :
- Une bouteille d'eau — à remplir sur place s'il n'y en a plus.
- Une banane
- Un paquet de gâteaux — sucre rapide.
- Des fruits secs — pour l'énergie.
Côté repas
La veille de la compétition : des pâtes ou des féculents (riz, pommes de terre) sans gras. Pas de frites la veille — et encore moins pendant la compétition.
Le matin : un solide petit déjeuner — pain avec beurre / confiture (éviter croissants et brioches trop gras), jus de fruit, jambon ou fromage si l'enfant aime.
Pendant la compétition : de petites quantités fractionnées (petits morceaux de banane, fruits secs) toute la journée — préférable à un gros sandwich du midi. Et surtout : boire beaucoup.
Et quand la compétition est finie ? On peut manger la barquette de frites de la buvette 😉.
Doutes sur un point matériel ? Demandez au maître d'armes la veille de la compétition, c'est leur rôle.
Pour aller plus loin : Guide du parent d'escrimeur en compétition
